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鉅亨網記者王莞甯 台北

中華經濟研究院今(4)日公布6月製造業採購經理人指數(PMI)連續4個月呈現擴張，惟指數回跌1.6個百分點至53.3%。5項組成指標中，包括新增訂單、生產人力僱用以及現有原物料存貨水準呈現擴張，供應商交貨時間為上升(高於50.0%)；同時， 電子暨光學產業看好未來景氣狀況，指數大幅攀升 7.6 個百分點至60.9% ，創2015 年7 月以來最高點。

中經院指出，此次調查中，六大產業有五大產業PMI呈擴張，依擴張速度排序為化學暨生技醫療產業(56.3%)、食品暨紡織產業(55.7%)、交通工具產業(54.7%)、電子暨光學產業(53.5%)和基礎原物料產業(52.6%)，僅電力暨機械設備產業(48.3%)由前月擴張轉為緊縮，產業PMI跌幅達9.1個百分點。

中經院認為，國內製造業景氣緩步回穩。

就各指標來看，新增訂單數量指數雖已連4月擴張，惟本月指數下跌2.7個百分點至55.3%，主要是因電力暨機械設備與基礎原物料產業的新增訂單均由連續3個月擴張轉為緊縮，指數分別大跌15.2與12.1個百分點至47.6%、46.8%。

生產數量指數雖仍擴張，惟擴張速度已連3月趨緩，本月指數續跌2.5個百分點至55.3%；人力僱用數量指數雖已連2月擴張，擴張速度同樣趨緩，指數下跌3.0個百分點至51.1%。

而全體製造業已連3個月回報供應商交貨時間為上升(高於50.0%)，指數為52.2%。其中， 交通工具產業 (59.5%) 續揚3.7 個百分點至63.2% ，為2012 年7 月指數創編以來次高點 。

現有原物料存貨指數同樣連3月擴張，指數為52.5%。其中 ，電子暨光學產業的存貨數量指數是自 2015 年7 月以來首次呈現擴張 ，而 基礎原物料產業續揚 1.8 個百分點至58.5% ，為2015 年3 月以來最高點 。

中經院也調查， 全體製造業的「客戶存貨指數」續跌 1.2 個百分點至43.2% ，創2014 年5 月以來的最低點，顯示受訪製造業廠商的下游客戶仍十分保守，不願持有過多存貨 。六大產業中，除食品暨紡織產業和交通工具產業回報客戶存貨指數為持平(50.0%)外，其餘四大產業皆回報客戶持有存貨數量遠低於客戶當前營運所需。

至於全體製造業看未來半年景氣？觀察「未來六個月的景氣狀況指數」回升1.4個百分點至53.8%，連續第4個月呈現擴張。不過，六大產業中，僅電子暨光學產業看好未來景氣狀況，指數大幅攀升7.6個百分點至60.9%，創2015年7月以來最高點，也是全體製造業景氣狀況指數擴張速度加快的關鍵因素。

另外，非製造業經理人指數(NMI)中斷連續2個月的緊縮轉為擴張，指數回升3.8個百分點至51.7%，主要是因商業活動與新增訂單的增加。

4項組成指標中，商業活動(生產)與新增訂單由緊縮轉為擴張，人力僱用數量持續緊縮，供應商交貨時間仍為上升(高於50.0%)；非製造業八大產業中，六大產業NMI呈現擴張，依擴張速度排序為教育暨專業科學業(56.7%)、運輸倉儲業(55.4%)、零售業(54.2%)、批發業(54.2%)、資訊暨通訊傳播業(53.3%)與金融保險業(50.2%)，僅營造暨不動產業(44.4%)與住宿餐飲業(46.2%)回報緊縮。







文／三分熟圖／取自網路

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1.番薯

含有胡蘿蔔素、維他命C和B6、纖維、天然抗氧化劑等等。他會幫助身體產生膠原蛋白，使你的血管強壯。不過比起油炸，營養師Keri Gans建議大家應該用烘烤的方式料理。油炸除了會使你吸收過量脂肪外，也會破壞番薯的營養。

2.各種莓類(藍莓、覆盆莓、草莓等)

莓果中特有的花青素，除了增添莓果的色彩之外，也有保護你的皮膚免於紫外線傷害的功效。營養師Stephanie Middleberg也提到，草莓內含的二氧化矽是讓皮膚保持健康的重要礦物質。

3.豆類

小小一顆豆子裝著滿滿營養，蛋白質和纖維對心血管有益，富含B群可以減少皮膚發炎的產生。不同豆子含的營養素也不盡相同，而烘烤仍然是比油炸更好的料理方式。

4.燕麥片

纖維促進腸胃順暢，蛋白質可以增加飽足感。不過最好不要在你的燕麥片裡加糖，這反而會使你發胖，不如加進一些繽紛又美味水果。

5.牛奶

英國研究證實維他命D能幫助延遲老化、降低得到老年疾病的機率。營養師Keri Gans表示我們只要一天曬10分鐘太陽，就足以提供身體所需的維他命D。不過怕曬的人喝牛奶也可替代，同樣可以攝取維他命D。

6.咖哩

咖哩在印度已經被廣泛用來治療各種疾病，包括乳癌、肝癌、痔瘡等。在2001年，有美國研究發現咖哩當中的薑黃素甚至有預防阿滋海默症的功效。

7.沙丁魚

科學研究證實，攝取omega-3可以延遲腦部老化。此外，沙丁魚的魚骨也是維他命D的來源。更棒的消息是，比起鮭魚等深海魚類，沙丁魚的重金屬含量和價格也較低。

8.巧克力

不是所有的朱古力都很健康，營養師Stephanie Middleberg指出：「越純的朱古力對身體越健康，對於降低心血管疾病和高血壓尤其有明顯的效果。」但是，含有大量糖分和添加物的牛奶朱古力，反而會增加身體的負擔。

9.堅果

哈佛大學研究員發現每週攝取純橄欖油或每天攝取一盎司綜合堅果的人，得到心臟病、中風的機率明顯比實行低脂飲食的人還低。不過營養師也提醒雖然堅果與橄欖油對身體有益，但還是別攝取過量。每天一茶匙的橄欖油和一盎司的堅果就很足夠了。

10.菠菜和其他綠色葉菜類

一片片的菠菜葉富有鐵質、維他命、葉黃素以及玉米黃素。鐵質可以補血、幫助肌肉生長。維他命K可以強化骨頭組織，預防骨折、骨質疏鬆。葉黃素和玉米黃素可以防止慢性的眼部疾病。你想要生食或把菠菜煮熟了再吃都沒問題，別忘了食用前加上一些橄欖油，這可以讓你的身體更容易攝取油溶性的維他命K。

11.紅酒

研究顯示，適量飲用紅酒可以減少「壞膽固醇」，增加「好膽固醇」。其他研究也顯示紅酒可以抗氧化、抑制腫瘤生長、幫助身體製造神經細胞，藉此治療阿滋海默症或帕金森氏症。如果怕血糖升高或擔心發胖，建議你挑選比較不甜的紅酒。如果你沒有喝酒的習慣也不用勉強，因為多吃葡萄也有相同效果！

提醒大家：「別忘了還有比食物更重要的抗老方法：睡覺、運動、適度放鬆，這些才是最基本的！」

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